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发表于 2025-07-05 03:47:24 来源：临川羡鱼网

一到春天，春季吃温度不只回升了，上火生汤空气也变的推荐干燥起来，导致很多人都会呈现上火的款养现象。那么春天上火吃什么好？春季吃有哪些降火的摄生汤呢？
1、雪梨瘦肉汤
雪梨瘦肉汤是上火生汤雨燕免费直播在线观看直播足球一道常见的炖汤，它以鸭嘴梨、推荐黄梨、款养啤梨为主料的春季吃荤菜，特点是上火生汤肉质嫩鲜，汤美肉烂，推荐活血补气。款养
用料：雪梨、春季吃苹果各一个、上火生汤无花果2个、推荐直播吧nba南北杏各38克、猪瘦肉300克、清水适量。
做法：
1、把一切的资料都洗洁净，然后将雪梨和苹果切成等量大小的块状，再将猪肉切成片状备用。
2、将一切的资料都放到水中用大火煮半个小时，在改小火煮1个小时，出锅前加点食用盐进行调味就可了。
雪梨瘦肉汤的营养丰富，并且其间的脂肪含量特别少，最合适怕上火，直播吧nba又想美容养颜的女人经常食用了。
2、苦瓜瘦肉汤
用料：苦瓜半根、猪瘦肉适量、香油、食用油适量。
做法：
1、把苦瓜洗洁净之后去核，接着把猪瘦肉切成片状。
2、加适量的清水，先把苦瓜放到烧开的水中滚一下。
3、将猪瘦肉也一同放下去，等肉熟了加点调味品就可以了。
苦瓜瘦肉汤的做法非常的简单，合适上班族，其具有清热降火、清肝明目等效果。
3、文蛤豆腐汤
用料：文蛤200克、豆腐一块、生姜、葱花、食用盐等调味品适量。
做法：
1、文蛤洗洁净，将豆腐块成丁状，将其它的资料洗洁净备用。
2、在锅中放入适量的清水，加入姜片，等水开了之后将文蛤放到锅中，接着加豆腐再煮一分钟，最终放入自己喜爱的调味品就可了。
文蛤豆腐汤下火气，并且还具有开胃的效果，最合适春季食欲不振、胃口差的人经常食用了。
4、南瓜海带汤
用料：南瓜200克、海带100克、猪瘦肉200克、各种调味品适量。
做法：
1、南瓜洗洁净，去掉南瓜皮，南瓜籽，把海带放到盐水中浸软，将猪瘦肉切成片状。
2、将一切的资料都放到锅中煮就可以了。
南瓜海带汤不只清热去火气，并且南瓜和海带都是具有很强的摄生保健成效的，其具有美容、补钙、补碘等成效
5、冬瓜老鸭汤
用料：老鸭肉半只、冬瓜800克，芹菜10克、姜丝适量、鱼露、食用盐。
做法：
1、买来的鸭肉洗洁净，然后切成大小适中的块状晒干，锅中倒入适量的食用油七分热之后加入姜丝爆香。
2、改大火，将鸭肉也放到锅中炒，直至锅底收汁，关火，捞出鸭肉块沥干。
3、另取一锅，将鸭肉同冬瓜一同放入清水中隔水炖两个小时，加入芹菜、鱼露、食用盐等进行调味就可。
春季适当吃点鸭肉对促进身体健康具有很大的帮助。而由于鸭肉本身是属于凉性的食物，所以加点生姜就可起到中和的效果了
6、莲子萝卜汤
用料：萝卜500克、莲子50克、芡实20克、猪排骨800克。
做法：
1、将一切的食材都洗洁净，然后将萝卜去皮切成大块，再把莲子、芡实等资料放到清水中浸泡。
2、把猪排骨先放到水中煮开，去掉血水，再将一切的资料都放到锅中煲两个小时，等肉烂了加点香油、葱花、食用盐进行调味就行了。
此汤具有去火去、滋阴润燥等成效，并且雅俗共赏，最合适大众喝了。

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